Tips Duduk Lama Didepan Komputer

By | May 12, 2022

Tips Duduk Lama Didepan Komputer. Untuk menghindari terjadi masalah kesehatan, seorang pakar kesehatan, dr helen lee, dc, memberikan berbagai tips untuk memperbaiki postur tubuh anda. Berikut beberapa cara mengtasi nyeri atau sakit punggung karena duduk terlalu lama didepan komputer.

8 Efek Samping Berbahaya Duduk Sepanjang Hari Republika
8 Efek Samping Berbahaya Duduk Sepanjang Hari Republika from gayahidup.republika.co.id

Kini kamu tidak perlu takut lagi dengan ancaman sakit punggung, leher, hingga lengan ketika menggunakan komputer dalam jangka waktu yang lama. Sebaik apa pun pengaturan sarana kerja/belajar, tubuh yang statis sangat lama membuat sirkulasi darah terhambat sehingga berbahaya bagi kesehatan tubuh. Monitor sejajar arah pandangan mata.

Dr Lee Menjelaskan Postur Duduk Yang Buruk Dapat.

Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan duduk dengan posisi yang benar yaitu jaga jarak mata anda dengan layar laptop, usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yang tegak dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan anda setelah sekian lama mengetik didepan komputer maupun laptop. Nah selengkapnya mengenai posisi duduk terbaik di depan komputer bisa kamu simak disini. Perhatikan bagian punggung posisinya menyender sampai berbentu sudut 100 derajat.

Sebaiknya Ketika Sedang Duduk Di Depan Komputer Anda Juga Memprioritaskan Posisi Tangan Untuk Lebih Mudah Menjangkau Keyboard Komputer Anda.

Sebaik apa pun pengaturan sarana kerja/belajar, tubuh yang statis sangat lama membuat sirkulasi darah terhambat sehingga berbahaya bagi kesehatan tubuh. Kini kamu tidak perlu takut lagi dengan ancaman sakit punggung, leher, hingga lengan ketika menggunakan komputer dalam jangka waktu yang lama. Pastikan paha selalu dalam keadaan lurus dan lebih rendah dari pinggang.

Disarankan Minum Air Putih Yang Banyak, Sudah Tau Kan Berapa Banyak Anjuran Minum Air Putih Setiap Hari?

Hampir semua jenis pekerjaan pasti bersentuhan dengan yang namanya komputer. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan bagi kamu untuk mengatur pencahayaan yang dirasa aman bagi mata ya. Duduk terlalu lama di depan komputer dapat mengakibatkan masalah postur tubuh, bahkan berefek pada kesehatan tubuh keseluruhan.

Tips Duduk Di Depan Komputer Yang Baik Dan Benar:

Dampak buruk duduk didepan komputer dalam waktu yang lama banyak sekali aktifitas yang dilakukan dengan duduk dan berhadapan langsung dengan perangkat komputer. Pastikan anda selalu duduk dengan punggung tegak, menarik bahu sedikit ke belakang, dan letakkan layar komputer agar sisi atasnya setinggi mata. Lakukan dengan menekuk tangan ke atas dan ke bawah sehingga pergelangan terasa tertarik.

Untuk Menghindari Terjadi Masalah Kesehatan, Seorang Pakar Kesehatan, Dr Helen Lee, Dc, Memberikan Berbagai Tips Untuk Memperbaiki Postur Tubuh Anda.

Komputer sudah bukan barang asing lagi bagi orangorang. Langkah ini penting untuk menghindari pengguna komputer dari risiko carpal tunnel syndrome. Terapkan kebiasaan baik saat duduk setelah anda mengatur posisi komputer dan peralatan lain.

Leave a Reply

Your email address will not be published.